40 Tények a depresszióról

2023 Szerző: Sherilyn Boyd | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-26 16:17

"Ha ismered valakit, aki depressziós, kérjük, soha ne kérdezze meg őket, miért. A depresszió nem egy egyszerű válasz a rossz helyzetre; a depresszió éppen olyan, mint az időjárás. "- Stephen Fry

Sokan egyszerűen csak a depressziót látják. Szomorú vagy, vagy nem. Még rosszabb, hogy egyesek azt gondolják, hogy csak "átveheti". De azok, akik depresszióban szenvednek, tudják, hogy ez nem olyan egyszerű. A depresszió egy összetett, változó dolog, amelyet nem lehet teljesen megérteni, még azok is, akiknek ez van.

Itt van néhány tény a depresszióról.

40. A Rose bármely más neve …

Bár a "depresszió" kifejezést a leggyakrabban a súlyos depressziós rendellenességek leírására használják, a történelem nagy részében "melankólia" -nak nevezték. A depressziót csak a 17. századig használták.

39. Az effektek pusztítóak

A kezeletlen, nem diagnosztizált depresszió az Egyesült Államokban az öngyilkosság első számú oka. Az Egyesült Államokban csaknem 45 ezer ember öngyilkosságot követ el évente, így ez az ország 10. legfontosabb halálozási oka. A 20-30 évesek körében ez a harmadik legfontosabb ok.

38. A négy humor

Az ókori görög orvos, Hippokratész úgy gondolta, hogy minden betegség, beleértve a mentális betegségeket, a szervezet "négy humorában" fennálló egyenlőtlenségei: sárga epe, fekete epe, váladék és vér.

37. Ez egy szomorú világ

A depresszió egy általános mentális rendellenesség, és globálisan több mint 300 millió minden korú ember szenved valamilyen depresszióban.

36. SOS

A depresszióban szenvedő betegek kb. 80% -a nem kap kezelést.

35. Több, mint a "Down in the Dumps"

Amit általában depressziónak nevezünk, általában a különböző súlyos depresszív rendellenességek egyike, amelyek nem ugyanazok, mint csupán "szomorúak". Valaki, aki depressziós, olyan reménytelenség és kétségbeesés érzéseit fogja tapasztalni, amelyek hetekig vagy tovább is tarthatnak. Ezek az érzések negatívan befolyásolhatják valaki életének minden területét, és úgy érzik, mintha nincs kiút.

34. Növekvő fájdalmak

Az Egyesült Államokban a serdülők több mint 8% -a szenved depresszióban egy adott időpontban.

33. Blame Facebook

Az a kor, amikor a depresszió tipikusan eléri, egyre fiatalabb és fiatalabb lesz. Ma a depresszió kialakulásának átlagos kora 24 és 35 év között van, átlagéletkoruk 27 év.

32. Szenvedés művészetükért

Úgy tűnik, hogy a depresszió számos kreatív személyre vonatkozik, köztük Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allen Poe, Mark Twain, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway és Sylvia Plath.

31. Nemek közötti egyenlőtlenség

A nők kétszer annyi valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint a férfiak. Ez részben az ösztrogénhez vezethet, ami megváltoztatja a depresszióhoz hozzájáruló neurotranszmitterek aktivitását.

30. Mars vs. Venus

A férfiak és a nők eltérően tapasztalják a depressziót. A nők reménytelenséget érezhetnek, és megkereshetik valakit, aki hallgathatja őket, és a férfiak ingerlékenyek lehetnek, társadalmilag visszavonulnak, erőszakosak vagy visszaélőek lesznek.

29. Midlife Crisis

Középkorú férfiak gyakran tapasztalják a késői depressziót, ahogy idősebbek. Azt javasolták, hogy ez a tesztoszteronszint csökkenésének tulajdonítható.

28. Snap Out of It

A megbélyegzés és a félretájékoztatás sok embert vezet, hogy komolyan ne szedje a depressziót. A depresszió nem ugyanaz, mint a kékszín, de nem jelenti azt, hogy valaki gyenge, és gyakran orvosi beavatkozást igényel. Csak azért, mert nem látod, hogy ez nem jelenti azt, hogy nem valós.

27. Születés után

A szülés utáni depresszió az új anyák körülbelül 10% -át érinti.

26. Szomorúság korai

A depressziós nők nagyobb eséllyel szülni fognak, és mind az anya, mind a baba egészségkárosító kockázatot jelentenek. A terhes nők 14 és 23% -a valamilyen depressziós rendellenességet tapasztal.

25. Legyen több kagyló

Az omega-3-ban gazdag tenger gyümölcsei segítenek a depresszióban szenvedő terhes nőknek.

24. Nem minden szerelmes dal

Sok zenész írt dalt a depresszióval kapcsolatos tapasztalatairól. Néhány híres példa a Nine Inch Nails "Hurt", a "Everybody Hurts" által REM, "Adam's Song" Blink-182, és a "Summertime Sadness" Lana Del Rey.

23. Egy mágikus metafora

JK Rowling állítólag a depresszióról szerzett tapasztalatait alapozta a Dementorok, a rémisztő köpenyes teremtmények a Harry Potter sorozatból. A dementorok azt mondják, hogy mindenféle melegséget és boldogságot elszívnak minden varázslótól 100 méteren belül. Ezeket az ikonikus lényeket sokan úgy tartják számon, hogy csodálatos metaforája a depresszióval járó kétségbeesésnek és reménytelenségnek.

22. Depressident of the United States

Abraham Lincoln mély depresszióba esett, miután első szeretete, Ann Rutledge meghalt. Állítólag krónikus depresszióban szenvedett egész életében. Sajnos, ha megpróbálta elvonni magát a színházban, nem segít.

21. (Talán nem) Hozzon nekem egy italt

Egy üveg sört vagy egy pohár bort segíthet kipróbálni egy nehéz nap után, de hosszú távon az alkoholizmus a depresszióhoz kapcsolódik. Ez részben azért lehet, mert a krónikus nehéz ivás megöli a jó mentális egészség szempontjából fontos neurotranszmittereket.

20. Blame Your Szülők

A depresszió genetikai hajlamára vonatkozó lehetséges magyarázat, hogy miért szenvedhet depresszióban egy személy, míg egy másik nem.

19. Doublemint Bummed

Az azonos ikrekkel, akik pontosan ugyanazok a géneknek felelnek meg, mindkét esetben a depresszió körülbelül 30% -át idézi elő.

18. Going Green

Bár az orvosi marihuánát a szorongás kezelésére használják, a marihuánára és a depresszióra irányuló kutatás még mindig a korai szakaszában van. Még nem tisztázott, hogy a dohányzás a marihuána segít a depresszióban, ha rosszabbá válik, vagy sem.

A nevetés a legjobb orvoslás

A kutatások azt mutatják, hogy a depresszió évekig rövidebbé teheti a rákos betegek életét. Mintha a rák nem volt elég rossz. Sajnos a krónikus betegségekben szenvedők nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban és fordítva. A depresszió és más betegségek, például agyvérzés és szívbetegség, elhízás, Parkinson-kór, ízületi gyulladás, epilepszia, cukorbetegség, AIDS és rák között szoros összefüggés van.

16. Ez az agyad a szomorúságtól

A depressziós agy másnak tűnik, mint egy nem depressziós agy. Amikor egy személy depressziós, a képalkotás azt mutatja, hogy a struktúrák és az agyi áramkörök eltérőek.

15. Krémes, szomorú betöltéssel

A depressziós emberek nem mindig depressziósak. Az emberek vidámnak és vidámnak tűnhetnek kívülről, de folyamatosan fájnak a belső részen. Robin Williams volt a legjobb példa.

14. Hajtsa fel a Hőt

Az Arizonai Egyetem kutatói szerint a felmelegedés feltehetően képes lesz arra, hogy segítsen a súlyos depresszióban szenvedőknek. A tanulmány szerint a valódi testhőmérséklet növelése potenciálisan antidepresszáns hatású lehet.

13. Mind Over Body

A depresszió egyéb módon is hatással lehet a szervezetre, ilyen például a fejfájás, a gyomorpanaszok, a légszomj és az általános feszültség.

12. Gut Feeling

Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a depresszió a "bél" baktériumok, az agy és a központi idegrendszer közötti összetett kapcsolat eredménye lehet. Probiotikumok és prebiotikumok szerepet játszhatnak a depresszió kezelésében.

11. Ne aludj többet

A depresszióban szenvedők ötször nagyobb valószínűséggel viselkednek a légzéssel összefüggő alvászavarban.

10. Vicious Circle

A depressziós emberek gyakran nem rendelkeznek energiával ahhoz, hogy kölcsönhatásba lépjenek másokkal, így a lehető legtöbbet vonják vissza a társadalmi helyzetektől. Továbbá, amikor kijutnak, gyakran nem viccesek vagyunk. Ez csak rosszabbá teszi a problémát, mert a szociális interakció segíthet abban, hogy a depressziós emberek jobban érezzék magukat, és az elszigeteltség gyakran csak úgy érezheti, hogy még depressziósabbnak érezzük magunkat.

9. Az antidepresszánsok nem feltétlenül egy gyors javítás

Bár sok olyan gyógyszer létezik, amelyek bizonyítottan segítenek a depresszió kezelésében, ez nem jelenti azt, hogy mindig olyan egyszerű lesz. A különböző betegek eltérő módon reagálnak bizonyos gyógyszerekre, és az antidepresszánsok csak egyike a számos kezelési lehetőségnek. Gyakran a kezelések kombinációja a legjobb módja annak, hogy segítsen valakinek, aki depressziós.

8. Eredeti történet

A depresszió biokémiai vagy szituációs lehet. Ha ez szituációs, a tanácsadás a barátokkal vagy szakemberekkel segíthet. Ha biokémiai, szükség lehet gyógyszeres kezelésre és terápiára.

7. Tél jön

A depresszióban szenvedők kognitív károsodást tapasztalhatnak a kevésbé napos napokon, mint a napsütésben. A szezonos érzelmi rendellenesség (SAD) a szezonváltozáshoz kapcsolódó depresszív időszakok kifejezés. Az SAD négyszer gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

6. Lépjen ki

A gyakorlat egy olcsó gyógymód a depresszió számára. A harminc percig tartó gyaloglás elegendő lehet a tünetek enyhítéséhez. Emiatt sok terapeuta sétál az ügyfelekkel, ahelyett, hogy a kanapén feküdnének.

5. Javítás

A terápia számos formát ölthet, beleértve a pszichoterápiát, a kognitív viselkedési terápiát és a transzkranialis mágneses stimulációt. Az utolsó nagyon vonzónak tűnik.

4. Az ördög iránti együttérzés

Nem meglepő, hogy a 20. század előtt a depresszió még nem érthető meg. Az ókori mesopotámiákat az ie 2000-es évekig ismerték el, de úgy vélték, hogy minden mentális betegség démoni birtoklás eredménye. Valójában, a XIX. Század végéig a depressziót a démoni birtoklás okozta, és a papok valójában a depressziós embereket kényszerítik az ördögűzésre.

3. Keleti orvostudomány

Az ötlet, hogy a mentális betegség okozta démoni birtoklás folytatódott Európában évszázadok óta. Ezzel szemben a perzsa orvosok Bagdadban a IX. És X. században megértették, hogy a depresszió és más mentális zavarok az agyban fekszenek. A hidroterápiát és a viselkedési terápiát gyógykezelésnek írták le - kétségkívül sokkal kellemesebb, mint az Európában zajló ördögűzés.

2. A depresszió lehet költséges

A depresszió a második legnagyobb oka a kimaradt munkanak az USA-ban. A depressziós emberek általában kevésbé termelékenyek, amikor munkájukat teszik. Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint a depresszió és a szorongás elismerésének és gondozásának hiánya évente egy billió dolláros globális gazdasági veszteséghez vezet. Ez $ 1, 000, 000, 000, 000!

1. A Súgó megtalálása

Ha depressziósnak érzi magát, sok módja van arra, hogy megtalálja a szükséges segítséget. Függetlenül attól, hogy barát, családtag, orvos, tanár, mentálhigiénés forródrót vagy más szolgáltatás, egyszerűen csak beszélünk róla, gyakran az első lépés a gyógyulás felé. Senki sem kell egyedül kezelni a depressziót, és mindig megtalálja a segítséget, és elkezdheti jobban érezni magukat.